Специалисты Городской поликлиники №210 рассказали жителям района о Всемирном дне пешей ходьбы. Его отмечают 2 октября.
На официальном сайте медицинского учреждения рассказали, что те, кто регулярно совершает пешие прогулки, меньше подвержены различным болезням, в отличие от тех, кто ведет сидячий образ жизни. Ходьба уменьшает вероятность сердечных заболеваний, в том числе инсульта, и служит отличной профилактикой остеопороза.
По мнению специалистов, 15-минутная прогулка намного более эффективна в борьбе с напряжением и тревогами, чем легкое успокоительное. Это происходит, потому что подобно другим видам физических упражнений, ходьба заставляет мозг вырабатывать эндорфины.
Метки: Братеево, Всемирный день пешей ходьбы, городская поликлиника, ГП №210, День пешей ходьбы, Москва, поликлиника, спорт, ходьба, ЮАО
