Представители физкультурно-оздоровительного комплекса «Братеево» опубликовали 11 ноября заметку о фитнесе. Это вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счет правильного питания, отдыха и умеренных нагрузок.
По словам специалистов, существует несколько разновидностей фитнеса. Например, аквааэробика — это комплекс занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма.
Кроме того, йога — древняя духовная практика, пришедшая из Индии. Цель занятий — достичь гармонии между телом и разумом, сообщили на странице ФОКа в социальных сетях.
Отметим, что выбор направления и тренировочной программы зависит от цели, которой человек хочет достичь.
Метки: аэробика, заметка, йога, представители, физическая активность, фитнес, ФОК "Братеево"
