С началом нового учебного года ребята и их родители могут столкнуться со стрессом. Для того, чтобы преодолеть тревогу советник директора по воспитанию школы №1034 Екатерина Заборьева предложила несколько рекомендаций.
Педагог образовательного учреждения поделилась своим опытом активного образа жизни и подчеркнула важность физической активности. С самого детства она усвоила, что движение — это жизнь, и старается следовать этому принципу.
По словам Екатерины Заборьевой, на сегодняшний день стресс является неотъемлемой частью жизни в большом городе. Однако систематические занятия спортом могут помочь снизить тревогу. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, снижают общий уровень напряжения и помогают избавиться от негативных мыслей. Спорт также влияет на устранение мышечных зажимов и укрепление иммунитета, повышая выносливость.
Еще одним важным аспектом для школьников является также налаживание режима дня, сообщили на странице школы №1034 в социальных сетях.
Метки: здоровье, режим дня, спорт, спортивная активность, стресс, укрепление иммунитета, физическая выносливость, школа 1034
