Тренеры Физкультурно-оздоровительного комплекса «Братеево» проинформировали 16 октября о здоровом питании.
Каждый спортсмен знает, что правильный рацион — это один из ключевых факторов для достижения успеха и развития физической активности. Сотрудники учреждения поделились несколькими советами, которые помогут наладить здоровое питание.
По их словам, необходимо увеличить потребление белков, так как они — основной строительный материал для тела человека. Они немаловажны для роста и восстановления мышц. При этом углеводы — главный источник энергии. Они содержатся в овощах, фруктах и злаках.
Немаловажно уменьшить количество потребления жиров. Их можно заменить растительными маслами, сообщили на странице ФОКа в социальных сетях.
Метки: белки, жиры, ЗОЖ, польза, правильное питание, углеводы, ФОК "Братеево"
