Сотрудники Городской поликлиники №145 поделились 3 октября советами о том, как избежать проблем с сердцем.
На странице учреждения в социальных сетях отметили, что сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в стране. Особенно внимательным нужно быть осенью — ведь именно в это время многие возвращаются из отпусков, уходя с головой в работу.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, специалисты порекомендовали совершать регулярные прогулки. Необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы — 10 000 шагов в день.
Кроме того, немаловажно высыпаться. Минимальная продолжительность сна должна составлять семь-восемь часов в сутки.
Метки: ГП 145, проблемы, прогулки, сердце, советы, сон, сотрудники
