Сотрудники Физкультурно-оздоровительного комплекса «Братеево» рассказали 29 сентября, чем полезна физическая нагрузка.
Исследования показали, что занятия спортом напрямую влияют на психоэмоциональное состояние и способны помочь даже в случаях клинической депрессии. По словам специалистов, если человек по каким-то причинам откладывал поход в зал или наоборот забросил тренировки, то никогда не поздно привести в порядок не только свое тело, но и ментальное здоровье, сообщили на странице учреждения в социальных сетях.
Отметим, что при выборе вида спорта стоит руководствоваться общим уровнем физической подготовки и темпераментом. Спокойным и миролюбивым людям вряд ли подойдут занятия единоборствами, а более импульсивным — теннис или бадминтон.
Метки: польза, советы, спорт, тренер, тренировки, физическая нагрузка, ФОК "Братеево"
