Сотрудники Физкультурно-оздоровительного комплекса «Братеево» рассказали 4 сентября о причинах возникновения различных травм.
По их словам, нарушение техники выполнения упражнений является наиболее частой причиной появления повреждений. Результат в виде травмы не заставит долго ждать. Необходимо контролировать свои движения с помощью зеркала.
Кроме того, немаловажно делать разминку перед тренировкой. Плохо разогретые мышцы не только быстрее травмируются, но и плохо восстанавливаются, сообщили на странице комплекса в социальных сетях.
Также необходимо выбрать подходящую обувь для занятий. Она должна плотно фиксировать стопу. Отметим, что избежать травматизма поможет опытный тренер, который составит индивидуальную программу тренировок, проследит за техникой выполнения упражнений и сориентирует во всех интересующих вопросах.
Метки: движения, причины, разминка, советы, специалисты, травмы, ФОК "Братеево"
