Сотрудники физкультурно-оздоровительного комплекса «Братеево» рассказали 30 августа о пользе плавания. Оно благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и на психическое.
По словам специалистов, плавание укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и помогает улучшить работу дыхательной системы и развивает мышечную силу. Кроме того, оно способствует более глубокому расслаблению и уменьшению стресса, сообщили на странице комплекса в социальных сетях.
Также, благодаря плаванию расходуется большое количество калорий. Еще оно подходит для восстановления после травм. Преимуществом этого вида спорта является то, что им могут заниматься люди любого возраста.
Напомним, что записаться на занятия по плаванию желающие смогут на официальном сайте мэра Москвы.
Метки: занятия, плавание, польза, специалисты, спорт, физическое здоровье, ФОК "Братеево"
