Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Орехово»выложили в сеть комплекс дыхательных упражнений для нормализации давления и пищеварения. Информацию опубликовали 31 июля.
Так полный глубокий выдох обеспечивает наибольшее расслабление мышц, в свою очередь короткие быстрые вдохи и выдохи тонизируют нервную и сосудистую системы, а также усиливают кровообращение.
Задержка дыхания на выдохе меняет и улучшает пищеварение и работу желез внутренней секреции, сообщили представители ТЦСО «Орехово» на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Напомним, что в летнее время «сердечникам» рекомендуют пить чистую воду каждые 80-90 минут для снижения артериального давления.
Метки: вода, давление, здоровье, кровообращение, ТЦСО «Орехово»
