Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Орехово» рассказали о приемах правильного дыхания. Информацию опубликовали 25 июля.
— Используя техники правильно дыхания, люди улучшают физическое и психическое здоровье. Также размеренное попадание воздуха в легкие снимает стресс и напряжение, а также повышает уровень энергии, — рассказал представитель пресс-службы учреждения.
Так через кислород тело очищается от токсинов и улучшается работа мозга. Нерегулярное дыхание угнетает нервную систему и увеличивает давление на сердце, что вызывает ощущение постоянного беспокойства.
Добавим, что в признаки неправильного процесса входят: отдышка при ходьбе, необходимость глубокого вдоха и короткое дыхание.
Метки: ГБУ ТЦСО «Орехово», дыхание, здоровье, мозг, настроение
