Специалисты Центра московского долголетия «Братеево» провели для жителей «серебряного» возраста оздоровительные занятия. Об этом сообщили 30 июня.
Педагоги устроили тренировку по зубе, а также показали упражнения из китайской гимнастики Цигун. Занятия прошли на свежем воздухе.
Зумба — это несложные танцевальные движения, с которыми справится любой, зажигательные латиноамериканские ритмы, а также отличный заменитель кардиотренировок в спортзале.
Китайская гимнастика Цигун это не просто разновидность физической нагрузки, ее часто называют ключом к долголетию. С ее помощью можно забыть о различных проблемах с самочувствием.
Отметим, что упражнения из комплекса доступны для людей любого возраста, даже при наличии особенностей здоровья, сообщили на странице учреждения в социальных сетях.
Напомним, что тренировки проходят по понедельникам с 12 до 15:30 по адресу: улица Алма-Атинская, дом №10, корпус 3.
Метки: гимнастика, зумба, педагог, серебряный возраст, тренировки
