В Территориальном центре социального обслуживания «Орехово» преподаватель проекта «Московское долголетие» Алина Ватомова 8 ноября провела тренировку для людей старшего возраста.
Мероприятие прошло в онлайн-формате. Тренер показал комплекс упражнений, который необходимо делать по утрам в качестве зарядки. В рамках гимнастики «Заряд бодрости на весь день» Алина Ватомова предложила москвичам выполнить разминку рук, спины, ног, плечевого пояса и не только.
Инструктор центра отметила, что на протяжении занятия необходимо соблюдать правильное дыхание и делать все медленно.
Добавим, что тренировка прошла в «Моем социальном центре» в районе Братеево. Посмотреть видеозапись можно на странице ТЦСО «Орехово» в социальных сетях.
Метки: Братеево, гимнастика, Мой район, онлайн, ТЦСО «Орехово», ЮАО
