Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Орехово» 12 октября опубликовали очередной урок по лечебной физкультуре.
Тренировку в онлайн-формате провела инструктор организации отделения социальной реабилитации людей с ограничениями здоровья Анастасия Белозерова. Она показала москвичам, какой комплекс упражнений можно выполнять для верхнего плечевого пояса и мышц рук. Для этого специалист воспользовалась эластичной лентой.
— Такие упражнения повышают упругость и силу мышц, укрепляют мышечный корсет и улучшают выносливость организма в целом., — рассказала Анастасия Белозерова.
Комплекс состоит из 12 упражнений, которые нужно повторять по восемь-десять раз. Москвичи могут посмотреть видеоурок на странице ТЦСО «Орехово» в социальных сетях.
Метки: Братеево, лечебная физкультура, оналйн, спорт, тренировка, ТЦСО «Орехово»
