На предстоящих выходных, 17 и 18 июля, в столице снова будет жаркая погода. Столбики термометров покажут около 30 градусов тепла. Такие погодные условия являются экстремальными для организма. Заведующий филиалом №1 городской поликлиники №210, депутат Совета депутатов муниципального округа Братеево Елена Коростиленко рассказала местным жителям, как сохранить здоровье в жару.
— Аномальная жара, особенно на протяжении продолжительного времени, сильно влияет на состояние организма. Особенно подвержены изменениям горожане с какими-либо хроническими заболеваниями. Я рекомендую как можно меньше находиться на открытом солнце, тем более днем, когда оно на пике активности. Если избежать долгого пребывания на улице в дневное время суток не получится, обязательно нужно надеть головной убор. А одежду лучше выбирать из натуральных материалов, — сказала Елена Алексеевна. — В сильную жару организм теряет много жидкости, поэтому просто необходимо соблюдать питьевой режим. При этом речь идет именно о воде, газированные напитки и тем более кофе не подойдут. Еще я советую заниматься спортом и другими физическими нагрузками в утренние или вечерние часы. Чтобы сохранить здоровье и не испытывать каких-либо недомоганий из-за погоды, нужно следовать этим простым правилам.
Метки: врачи, Елена Коростиленко, жаркая погода, здоровье, рекомендации, совет депутатов
