Территориальный центр социального обслуживания «Орехово» опубликовал топ-3 наиболее интересных и востребованных оздоровительных занятий проекта «Московское долголетие». В рейтинг вошли йога, Zumba и суставная гимнастика.
Активности для старшего поколения на свежем воздухе возобновились в столице с 1 августа. Уже на протяжении месяца «долголеты» восстанавливают свою физическую форму в парках и скверах.
Одним из самых популярных направлений в ТЦСО «Орехово» является йога, благодаря которой горожане сохраняю свои мышцы в тонусе и поддерживают внутреннюю гармонию. Zumba привлекает участников «Московского долголетия» тем, что совмещает в себе элементы танцев и фитнеса. Суставная гимнастика в свою очередь направлена оздоровление суставов, с которыми многие представители старшего поколения испытывают проблемы. Кстати, занятия по суставной гимнастике проходят на территории Братеева.
Фото: сайт Мэра и Правительства Москвы
Метки: Zumba, йога, Московское долголетие, суставная гимнастика, тцсо орехово
