Условия домашней самоизоляции и нарушение привычного образа жизни могут негативно сказываться на нервной системе. Чтобы сохранить спокойствие и чувство душевного равновесия, психологи рекомендуют выявить причину, по которой вы вынуждены соблюдать новые условия.
Для того, чтобы избежать стресса от резкой перемены образа жизни, необходимо выстроить новый режим дня. В него, помимо работы и семейных хлопот, стоит включить новые увлечения и общение с близкими людьми с помощью современных технологий.
Позаботьтесь о себе, не пренебрегайте отдыхом, старайтесь получать позитивные эмоции. Если не удается справиться с негативом и возникает необходимость поделиться переживаниями, можно обратиться в службу психологической помощи по телефону горячей линии mos.ru: +7 (495)150-54-45.
Метки: здоровье, карантин, психология, самоизоляция
