Осенне-зимний сезон программы «Московское долголетие» стартовал во вторник, 1 октября. Горожане серебряного возраста теперь могут освоить еще три новых направления, познакомиться с различными образовательными, спортивными и культурными программами.
Братеевцы серебряного возраста, кстати, очень любят заниматься оздоровительной гимнастикой – в этом им помогает Ольга Кузнецова. Она проводит занятия в районном филиале Территориального центра социального обслуживания «Орехово». Ольга Юрьевна считает, что позитивный настрой – это уже 98% успеха.
— Здоровье всегда приложится, если идешь на тренировку с улыбкой, в хорошем расположении духа, — делится она. – Я поняла, что могу приносить людям положительные эмоции, а с ними – и здоровье. Когда Бог дал тебе добро – его нужно дарить и другим.
Делится позитивом с учениками Ольга Кузнецова уже полтора года – с самого запуска программы «Московское долголетие». У нее богатый опыт – в Центре физической культуры и спорта Южного округа она работает инструктором-методистом, специализируется на реабилитационных программах для детей-инвалидов, людей пожилого возраста.
— В ТЦСО ко мне приходят люди возрастные, зачастую – с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Поэтому в работе мы используем как тренажеры стулья, эспандеры, гимнастические палки. Но важнее всего – разнообразие физических нагрузок, — рассказала Ольга Юрьевна. – Однако мы и «на шпагаты» садимся, и планку держим. Даже дамы за 90.
По словам Ольги Кузнецовой, для нее в работе важно то, что человек приходит – и уже не прекращает заниматься. Первое время могут между тренером и учеником могут возникать недопонимания, однако, как рассказала Ольга Юрьевна, стоит воспитаннику увидеть прогресс – и все сразу становятся настоящей дружной семьей, где все помогают друг другу.
— Здорово, когда ученики потом отдыхают в санаториях и пансионатах, приглядываются – и приносят мне забытые, полезные упражнения. У нас «симбиоз», направленный на оздоровление, — отметила тренер. – Главный показатель эффективности наших занятий – прошедшая без травм зима. Конечно, критериев для оценки прогресса много, но сохранение здоровья тазобедренных суставов в эту пору – важнее всего.
Фото: Оксана Смолина и ТЦСО «Орехово»
Метки: гимнастика, здоровье, Москва социальная, Московское долголетие, Ольга Кузнецова, ТЦСО «Орехово», УСЗН ЮАО, филиал Братеево
