Досугово-спортивный центр «Мир молодых» при участии Молодежной палаты провел в парке «Братеевская пойма» спортивно-оздоровительное мероприятие, состоявшееся 20 июля. Об этом сообщили редакции газеты сотрудники ДСЦ.
Тренер спортивного центра Владимир Чумичев разработал авторскую программу кроссфита, куда входили упражнения на различные группы мышц. Активных жителей района Братеево и членов Молодежной палаты пригласили принять участие в совместной тренировке на свежем воздухе, это было абсолютно бесплатно.
«Они чего только ни делали: отжимались, приседали, прыгали на прыгалках, занимались со штангой. Тренировка была довольно интенсивной, но участники справились. Наверное, им помогал командный дух, так как занятие было групповым», — рассказала о подробностях мероприятия сотрудница спортивного центра «Мир молодых» Александра Барабанова.
Кроссфит – это круговая тренировка, во время которой максимальное количество упражнений выполняется за минимальное время. Эффективность занятий зависит от того, как составлен комплекс и какие подразумевает нагрузки. Кроссфит зарекомендовал себя во всем мире как отлично сбалансированную систему упражнений.
Фото: Екатерина, участница мероприятия
Метки: дсц, кроссфит, мир молодых, тренировка
